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attention Archives - Page 2 sur 2 - Stress et méditation
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Stress et méditation / Posts tagged "attention" (Page 2)

La méditation de pleine conscience

La pleine conscience et la méditation vont de pair. Mais le Dr Jon Kabat-Zinn est celui qui les a sans doute le plus popularisées depuis 25 ans, avec son célèbre protocole MBSR (mindfulness-based stress reduction) ou réduction du stress basée sur la pleine conscience : un programme de...

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Comment évaluer votre pratique ?

Il existe des signes - ou plutôt des effets - qui résultent directement de la pratique de la méditation. Petit tour d'horizon.   La méditation n’est pas une fin en soi, mais un chemin, une façon de vivre sa vie telle qu’elle se présente, avec ses hauts et ses bas....

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