Top
observation Archives - Stress et méditation
fade
127
archive,tag,tag-observation,tag-127,eltd-core-1.0,flow-ver-1.0.1,eltd-smooth-scroll,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-grid-1300,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-vertical,eltd-sticky-header-on-scroll-up,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,eltd-dark-header,eltd-header-style-on-scroll,wpb-js-composer js-comp-ver-4.9.2,vc_responsive
Stress et méditation / Posts tagged "observation"

Penser avec le corps

Penser avec le corps, c'est vivre intensément en prenant en compte ses pensées, émotions et sensations, quelle que soit la situation.   Habituellement, nous pensons avec notre mental : il nous balade de ruminations au sujet du passé à des supputations quant au futur, en passant par quelques jugements de valeur...

Penser avec le corps, c'est vi...

Read More

2 raisons de pratiquer la méditation

Pourquoi méditer ? D'une part, la méditation apaise le mental ; d'autre part elle nous fait toucher du doigt l'impermanence des choses… Explications. La question peut sembler saugrenue de prime abord. Si vous pratiquez, vous avez sans aucun doute votre ou vos raisons. Mais si je posais cette question...

Pourquoi méditer ? D'une pa...

Read More

Pourquoi méditer sur la respiration ?

Pratiquer la méditation sur la respiration permet d’entraîner votre esprit à se focaliser sur un élément naturel et inhérent à la vie : le souffle vital ! D’autant que respirer s’avère déterminant dans la gestion de votre stress…   Respiration… Pour méditer, vous pouvez choisir différents supports...

Pratiquer la méditation sur...

Read More

Méditation et intoxicants

La méditation peut vous permettre de lutter contre des intoxicants grâce à la prise de conscience de vos actes au quotidien… Explications.   Alcool, tabac, cannabis, somnifères, antidépresseurs, etc. Ces intoxicants nous rendent dépendant d’habitudes, de gestes et d’effets secondaires. Bien entendu, les traitements médicaux contre les dépendances...

La méditation peut vous perme...

Read More

La respiration : votre meilleure alliée antistress !

Vous pouvez compter sur votre respiration, en toutes circonstances. Elle vous accompagne partout, quoiqu'il arrive  : elle est votre amie, votre fidèle compagnon.   Alcool, tabac, somnifère, etc. On essaie trop souvent de compenser le stress éprouvé par des moyens toxiques qui ne font que l’accentuer, voire provoquer - à plus ou moins long terme...

Vous pouvez compter sur votre...

Read More

La méditation de pleine conscience

La pleine conscience et la méditation vont de pair. Mais le Dr Jon Kabat-Zinn est celui qui les a sans doute le plus popularisées depuis 25 ans, avec son célèbre protocole MBSR (mindfulness-based stress reduction) ou réduction du stress basée sur la pleine conscience : un programme de...

La pleine conscience et la mé...

Read More
Translate »
})(jQuery)