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emotions Archives - Page 2 sur 2 - Stress et méditation
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Stress et méditation / Posts tagged "emotions" (Page 2)

Gérez vos émotions avec le RAIN

Une situation stressante provoque souvent des vives émotions. Vous ne savez que faire ? Voici une pratique pour y faire face, tout en douceur.   Une émotion survient en plein stress. Vous êtes surpris, envahi, submergé, déstabilisé… Vous paniquez ?  Rien ne sert de lutter contre elle, voire...

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Scan corporel : habitez pleinement votre corps

Pratique fondamentale de la méditation de pleine conscience, le « scan corporel » vous permet de revenir dans votre corps, en déplaçant progressivement votre attention sur toutes ses parties. Sans pour autant analyser votre expérience. Explications.   En lisant l’article intitulé Réduire le stress par la méditation, vous avez sans...

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