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corps Archives - Stress et méditation
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Stress et méditation / Posts tagged "corps"

« Esprit, es-tu là ? »

"Esprit… es-tu là ?". Cette question n'a pas pour vocation à faire tourner une table, un soir, entre convives. Non, il s'agit juste d'une invitation à vous poser cette question - quotidiennement - afin de mettre plus de conscience dans votre vie…   Allons à l'essentiel : avec la méditation...

"Esprit… es-tu là ?". Cette...

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Pourquoi méditer sur la respiration ?

Pratiquer la méditation sur la respiration permet d’entraîner votre esprit à se focaliser sur un élément naturel et inhérent à la vie : le souffle vital ! D’autant que respirer s’avère déterminant dans la gestion de votre stress…   Respiration… Pour méditer, vous pouvez choisir différents supports...

Pratiquer la méditation sur...

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Scan corporel : habitez pleinement votre corps

Pratique fondamentale de la méditation de pleine conscience, le « scan corporel » vous permet de revenir dans votre corps, en déplaçant progressivement votre attention sur toutes ses parties. Sans pour autant analyser votre expérience. Explications.   En lisant l’article intitulé Réduire le stress par la méditation, vous avez sans...

Pratique fondamentale de la m...

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