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Stress Archives - Stress et méditation
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Vipassana : méditation sur le corps

Avec la méditation Vipassana, on focalise d'abord son attention sur la respiration, puis successivement sur toutes les parties du corps. Le retour aux sensations corporelles est au cœur de cette pratique ancestrale…   Vipassana signifie "voir les choses telles qu'elles sont réellement". Un processus d'auto-purification par l'observation de soi. C'est l'une des techniques...

Avec la méditation Vipassana,...

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Quand pratiquer la méditation ?

Le matin et le soir sont deux moments particulièrement propices pour pratiquer la méditation.    Quand méditer ? La question peut paraître saugrenue, tant on peut - a priori - méditer n'importe quand, n'importe où… En effet, à partir du moment où vous commencez à prendre conscience de...

Le matin et le soir sont deux ...

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La respiration : votre meilleure alliée antistress !

Vous pouvez compter sur votre respiration, en toutes circonstances. Elle vous accompagne partout, quoiqu'il arrive  : elle est votre amie, votre fidèle compagnon.   Alcool, tabac, somnifère, etc. On essaie trop souvent de compenser le stress éprouvé par des moyens toxiques qui ne font que l’accentuer, voire provoquer - à plus ou moins long terme...

Vous pouvez compter sur votre...

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