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Respiration Archives - Stress et méditation
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Stress et méditation / Respiration

« Esprit, es-tu là ? »

"Esprit… es-tu là ?". Cette question n'a pas pour vocation à faire tourner une table, un soir, entre convives. Non, il s'agit juste d'une invitation à vous poser cette question - quotidiennement - afin de mettre plus de conscience dans votre vie…   Allons à l'essentiel : avec la méditation...

"Esprit… es-tu là ?". Cette...

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Vipassana : méditation sur le corps

Avec la méditation Vipassana, on focalise d'abord son attention sur la respiration, puis successivement sur toutes les parties du corps. Le retour aux sensations corporelles est au cœur de cette pratique ancestrale…   Vipassana signifie "voir les choses telles qu'elles sont réellement". Un processus d'auto-purification par l'observation de soi. C'est l'une des techniques...

Avec la méditation Vipassana,...

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Pourquoi méditer sur la respiration ?

Pratiquer la méditation sur la respiration permet d’entraîner votre esprit à se focaliser sur un élément naturel et inhérent à la vie : le souffle vital ! D’autant que respirer s’avère déterminant dans la gestion de votre stress…   Respiration… Pour méditer, vous pouvez choisir différents supports...

Pratiquer la méditation sur...

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La respiration : votre meilleure alliée antistress !

Vous pouvez compter sur votre respiration, en toutes circonstances. Elle vous accompagne partout, quoiqu'il arrive  : elle est votre amie, votre fidèle compagnon.   Alcool, tabac, somnifère, etc. On essaie trop souvent de compenser le stress éprouvé par des moyens toxiques qui ne font que l’accentuer, voire provoquer - à plus ou moins long terme...

Vous pouvez compter sur votre...

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