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Stress et méditation - Page 4 sur 4 - Réduire le stress par la méditation
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Stress et méditation

Scan corporel : habitez pleinement votre corps

Pratique fondamentale de la méditation de pleine conscience, le « scan corporel » vous permet de revenir dans votre corps, en déplaçant progressivement votre attention sur toutes ses parties. Sans pour autant analyser votre expérience. Explications.   En lisant l’article intitulé Réduire le stress par la méditation, vous avez sans...

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Ne refoulez pas vos pensées !

L’idée que la méditation doit permettre de ne plus penser est largement répandue. Mais elle est fausse, car on ne peut pas arrêter de penser : les pensées font partie de la pratique…   L’esprit vagabonde : c’est sa nature. Prendre conscience de ce vagabondage fait partie...

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