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Stress et méditation - Page 3 sur 4 - Réduire le stress par la méditation
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Stress et méditation

Libérez-vous du temps psychologique !

Ne confondez-pas « temps psychologique » et « temps horloge ». Si le premier est un mangeur d’énergie et vecteur de stress, le second vous permet de gérer le quotidien, plus sereinement.   Ah, le temps… Vous ruminez le passé constamment, vous avez des remords ou des regrets ? Vous êtes inquiet...

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Gérez vos émotions avec le RAIN

Une situation stressante provoque souvent des vives émotions. Vous ne savez que faire ? Voici une pratique pour y faire face, tout en douceur.   Une émotion survient en plein stress. Vous êtes surpris, envahi, submergé, déstabilisé… Vous paniquez ?  Rien ne sert de lutter contre elle, voire...

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Comment évaluer votre pratique ?

Il existe des signes - ou plutôt des effets - qui résultent directement de la pratique de la méditation. Petit tour d'horizon.   La méditation n’est pas une fin en soi, mais un chemin, une façon de vivre sa vie telle qu’elle se présente, avec ses hauts et ses bas....

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