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Stress et méditation - Page 2 sur 4 - Réduire le stress par la méditation
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Stress et méditation

Méditation et intoxicants

La méditation peut vous permettre de lutter contre des intoxicants grâce à la prise de conscience de vos actes au quotidien… Explications.   Alcool, tabac, cannabis, somnifères, antidépresseurs, etc. Ces intoxicants nous rendent dépendant d’habitudes, de gestes et d’effets secondaires. Bien entendu, les traitements médicaux contre les dépendances...

La méditation peut vous perme...

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La respiration : votre meilleure alliée antistress !

Vous pouvez compter sur votre respiration, en toutes circonstances. Elle vous accompagne partout, quoiqu'il arrive  : elle est votre amie, votre fidèle compagnon.   Alcool, tabac, somnifère, etc. On essaie trop souvent de compenser le stress éprouvé par des moyens toxiques qui ne font que l’accentuer, voire provoquer - à plus ou moins long terme...

Vous pouvez compter sur votre...

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La méditation de pleine conscience

La pleine conscience et la méditation vont de pair. Mais le Dr Jon Kabat-Zinn est celui qui les a sans doute le plus popularisées depuis 25 ans, avec son célèbre protocole MBSR (mindfulness-based stress reduction) ou réduction du stress basée sur la pleine conscience : un programme de...

La pleine conscience et la mé...

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